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Categoría: MOTIVACION

‘Mens sana in corpore sano’
29Mar
Por Jota

‘Mens sana in corpore sano’

La actividad física es beneficiosa para la salud del cuerpo y de la mente. Los expertos en medicina y deporte recomiendan 60 minutos diarios de actividad física para niños (es fundamental para su desarrollo físico y mental) y al menos 30 para los adultos.

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No renuncies a moverte
29Marmarzo 29, 2016
Por Jota

No renuncies a moverte

El ejercicio debe adaptarse a las cualidades físicas de las personas. El sedentarismo no implica, por tanto, que no se haga ejercicio en absoluto. Sigue leyendo →

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La salud mental también se entrena
29Marmarzo 29, 2016
Por Jota

La salud mental también se entrena

Lo mejor de cuando terminas de hacer ejercicio es precisamente lo a gusto que te quedas. Estas cansad@ pero con la sensación de que has hecho algo que te ha servido para desconectar.

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