La actividad física es beneficiosa para la salud del cuerpo y de la mente. Los expertos en medicina y deporte recomiendan 60 minutos diarios de actividad física para niños (es fundamental para su desarrollo físico y mental) y al menos 30 para los adultos.
Categoría: MOTIVACION
No renuncies a moverte
El ejercicio debe adaptarse a las cualidades físicas de las personas. El sedentarismo no implica, por tanto, que no se haga ejercicio en absoluto. Sigue leyendo
La salud mental también se entrena
Lo mejor de cuando terminas de hacer ejercicio es precisamente lo a gusto que te quedas. Estas cansad@ pero con la sensación de que has hecho algo que te ha servido para desconectar.