Nadar es un ejercicio muy beneficioso para las articulaciones. Es ideal para fortalecer los músculos.
Categoría: ENTRENAMIENTO
Aprende a correr sin riesgos
Correr es un ejercicio completo. El conocimiento de tu estado físico es básico para hacerlo sin lesionarte. Correr es un ejercicio ideal para alcanzar y mantener una forma física óptima.
El calentamiento te hará llegar más lejos
Conocer las claves del calentamiento te garantizará una práctica deportiva continuada. Sigue leyendo
Cómo curar las roturas fibrilares
Las roturas fibrilares afectan sobre todo al tren inferior de nuestro cuerpo. Se produce por esfuerzos bruscos en personas sedentarias o por el sobreentrenamiento en deportistas habituales.